[...] Klub Sportowy Paco Lublin BAS Media 2. TERMIN I MIEJSCE Grand Prix Lublina w Fitness i Kulturystyce w ramach LBN Fit Festiwal odbędzie się 4 października 2015 roku w hali MOSiR im. Zdzisława Niedzieli przy Al. Zygmuntowskich 4 w Lublinie HALA MOSiR im. Zdzisława Niedzieli przy Al. Zygmuntowskich 4 [...]
oki, we wtorek byłam na siłce. zrobiłam taki rozruch, bez planu. Obciążenia małe, nie wypisuje 1. przysiad sumo 4 serie 2. wiosło sztangą 4 serie 3. suwnica szeroko 4x 4. wyciskanie żołnierskie 4 serie 5. Brzuch allachy 3 serie i wczoraj również byłam, również bez planu, po tym już mnie dziś wszystko boli 1. podciąganie 2/1/1/1/1/1 2. RDL 4 serie [...]
[...] SMOOTH- Wg braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/GUUpcUp.jpg Małe I kolejne podsumowanie “przebiegu” na 2019 rok. Już przebiłem zeszły rok o jakieś 500km, I pewnie w tym stuknie 15tyś ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-18 19:04:32
[...] prawda? Masz z nim kontakt i czy to on wszczepił Ci to poświecenie, pasje , zacięcie do treningu oraz czy wie kim jesteś teraz? RY: Shaun niestety doznał kontuzji, w 1989 roku, z powodu których nie był w stanie trenować. Szkolenia i doradztwo które mi dawał od 1975 r. są nadal fundamentem, na którym opiera się wiele moich szkoleń – [...]
[...] za późno @-) Ale dobrze wiedzieć :-)) Może nie dla mnie się przyda. bziubzius: Kiedyś, tzn. 5.09.15. sprawdzałam, wtedy była w normie: 90.7 z normą 10-291. Ale że to było rok temu, to jeszcze w najbliższym czasie sobie zbadam. Pomiary: /SFD/2016/11/2/9eaeec0901714df09be1500c82bb7833.jpg NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + [...]
[...] czy kupić 1000IU czy 2000IU?, bo w Ovarinie biorę 1000IU dziennie. edit: A, i nie wiem, jak to czasowo działa, ale np. tego lata wyjątkowo dużo przebywałam na słońcu, a ostatnio jadam łososia (podobno też źródło D3), czego wcześniej nie robiłam. Ferrytyna rok temu była 90,7 także tu poprawa. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-11-05 16:07:56
Wczoraj na spacerze mnie tknęło, że wytrzymałam na forum już prawie rok! Że bardziej lub mniej (ale nieustannie walczę) trenuję i trzymam miskę prawie rok! Mam regularny okres i nie biorę piguł już prawie rok! Co oznacza, że nie biorę leków na receptę już prawie rok! Nie boli mnie kolano już prawie rok! Całkiem super, bo ja do osób wytrwałych i [...]
DZIEŃ 92 Apetyt - zerowy, ledwo co zmieściłem w siebie przed chwilą 3 mały posiłek :/ Ostatni raz i jedyny przechodziłem to samo z 4 lata temu, wtedy było jeszcze gorzej Dzisiaj jest już sporo lepiej , także jest nadzieja, że jutro zrobię trening. Jednak nie tak chciałem wejść w nowy rok i treningi po przerwie sylwestrowej :(
Jak czasami widzę zdjęcia ludzi co jadą gdzieś po jakieś promo i wrzucają koszyk pełen paczek kurczaka - to gdzie tu ja mam dużo :-D bez kitu, jak było promo w Biedronce właśnie na filet z kurczaka to wziąłem sporo, pewnie 3/4 wózka i kasjerka pytała czy chcę fakturę, jakieś dwie babce za mną w kolejce szeptały: 'chyba na cały rok te zakupy' %-)
[...] niedaleko łodzi ale jednak już wystarczająco by miec wiecej spokoju ,ciszy, fajnej przyrody. Jakos specjalnie nigdy się tym nie przejmowałem, ale teraz gdy pracuję już ponad rok w domu to jest to dla mnie bardzo istotne. Gdyby mieszkał jak przez kilka lat blisko centrum Łodzi to nie wiem czy bym wytrzymał w bloku cały dzień , obok głównej trasy [...]
mam nadzieję, żę nie zapiliście wczorajszej przegranej z ruskimi ... trudny okres na trenowanie w 2016 ... najpierw miesiąc Euro , teraz 2 tygodnie olimpiady Na szczęście za rok jest czysto w kalendarzu większych imprez %-)
[...] robią:-) Jeszcze jak u nich mieszkałem to jadłem regularnie. MD widzę nowe jest, tez mam obok siebie, szkoda, że ostatnie:-( Zapraszamy do udziału :-)) ja zamierzam cały rok coś dodawać - zobaczymy co z tego wyjdzie :-) MD niestety ostatnie, ale nie dziwie sie - prasa pada i umiera śmiercią naturalną, internet przebija to wszystko [...]
Bardzo podobało nam się w Karpaczu, bez ścisku jak w Tatrach, a wszystko co potrzebne aby odpocząć. Zapewne powrócimy tam jeszcze kiedyś latem i ponownie zimą jak będę chciał się nauczyć jeździć na nartach może za rok /SFD/2017/2/1/5398e91ca3874bc09a43d93b28610869.jpg /SFD/2017/2/1/425352a6592e4eb1901593bbfbeeec03.jpg
Fan page Banana, kliknął bym follow %-) %-) .... inst fajna rzecz jak chcesz sobie zrobić coś w stylu dziennika . Za rok, dwa wracasz do wspomnień i zdjęć sprzed lat ... Insta dla szukania poklasku, fanów, rozgłosu ? Nie dla mnie, nie każdy chce być celebrytą w tym kraju.
[...] czy dwóch jak niektórzy leżąc dzień w dzień na plazy do góry brzuchem , ale co kto lubi. Chętnie bym gdzieś poleciał w ciepłe kraje na tydzień, ale to raczej opcja gdzieś za rok jak mały trochę podrośnie :-) Na razie trzeba ostro pracować i uczyć się życia na nowo :-) Plany wakacyjne to zapewne połowa września, moze do tego czasu już nawet bede [...]
[...] ale też zaczęło się sporo wcześniej , w sumie to sam sobie jestem winny jak 7 lat temu skręciłem łokieć i od tego czasu wszystko systematycznie zaczęło się sypać, ale ten rok to ciągle jakieś przygody i łącznie może z 2,5-3 m-ce przetrenowane,a reszta przerwy. Raczej też nie jest to zbieg okoliczności, ze po blisko całym życiu kiedy byłem w [...]
[...] Wydawało mi się, że moja sylwetka wygląda mniej więcej tak samo, bez względu na to, czy ćwiczę czy nie, czy jem więcej czy mniej. O, jakże się myliłam! W sierpniu ubiegłego roku pojechaliśmy na spontaniczne wakacje, a kiedy wbijałam się w kostium, wypełniłam go po brzegi samokceptacją i pozytywnym podejściem do ciała. Dopiero dziś, oglądając te [...]
[...] .. Dzięki Panowie za miłe słowa, no forma trochę sie poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;) Jednak ja nie Marian czy Przemek, ze caly rok - czy nawet życie w formie %-) zresztą wiadomo inne priorytety i mi nawet przez myśl nie chodzą zawody :) Dzisiaj wybrałem się na spontanie do Wawy, aby przywitać naszych [...]
[...] akcji Mikołajkowej - https://www.sfd.pl/post-p19851859.html Tutaj dodam tylko parę fotek wspólnych, zacznę od bardzo sympatyczne i wesołej - a taki musi być cały ten rok ! bo 2021 mnie przeorał jak żaden inny, w ostatnich latach https://i.imgur.com/2cDCMNi.jpg https://i.imgur.com/GolOjqU.jpg https://i.imgur.com/fGxZbkT.jpg Tak będzie [...]
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert
